Статья о кумитэ - серьезном этапе аттестации в каратэ, который со временем усложняется и становится полноценным спаррингом. Описана программа на 6 кю, включающая кихон, ката и санбон кумитэ. Также представлены тренировки по укреплению тела и ударной технике в чанбара. В статье также рассказывается о возможностях онлайн-занятий и вариантах участия в тренировках с обратной связью инструктора.